jaki jest

xavier piszesz ,że nikt się nie zna a zaraz mówisz ,że Cain klepnie JDSa pod koniec roku... To niby w jaki sposób Cain jest groźniejszy dla Jonesa od JDS?Jones ma praktycznie idealne TDD + też byłby większy od Caina w HW.Tak samo JDS świetna obrona przed obaleniami ,ale IMO obydwaj do zrobienia przez Jonesa,mimo ,że go nie lubię to j**any ma [...]

[...] Choć nie jest już aktywnym zawodnikiem, zdaje się, że Nurmagomedov nadal pozostanie blisko MMA, choć w bardziej mentorskim i trenerskim charakterze. Niezależnie od tego, w jaki sposób planuje pozostać przy tym sporcie, to dobra rzecz. Nurmagomedov jest profesjonalistą i posiadanie kogoś tak zaangażowanego w sport w jakikolwiek sposób jest z [...]

[...] w bilansie, jak zjadłem schab gotowany, nie jadłem jajek itd. Waga: tu miłe zaskoczenie 92,5 kg przed było to 102,5 kg, zaskoczenie, bo myślałem po wyglądzie, że już jakieś 89 kg będzie. Waga tak jak po ostatniej próbie, forma dużo lepsza, więc albo tren tak dobrze się spisał, albo budowa po ostatnim vlcd mięska;-) była efektywna Pas: [...]

[...] w bilansie, jak zjadłem schab gotowany, nie jadłem jajek itd. Waga: tu miłe zaskoczenie 92,5 kg przed było to 102,5 kg, zaskoczenie, bo myślałem po wyglądzie, że już jakieś 89 kg będzie. Waga tak jak po ostatniej próbie, forma dużo lepsza, więc albo tren tak dobrze się spisał, albo budowa po ostatnim vlcd mięska;-) była efektywna Pas: [...]

Martwi mnie jednak, że tam dietę układa mężczyzna, a ja jestem gruszką i nie wszystko mogę jeść. Myślę, że to czy dietę układa kobieta, czy mężczyzna nie jest decydujące. Bardziej istotna jest wiedza i doświadczenia, a z tym bywa różnie zarówno u kobiet, jaki i u mężczyzn zajmujących się poradnictwem dietetycznym;-)

Każdy organizm jest inny i każdy musi sam dostosowac swoj trening wy znacie swoj organizm jedni beda cwiczyc raz w tygodniu kazda partie miesni a inni dwa razy to zalezy od was wy musicie zobaczyc jaki trening wam odpowiada i jaki daje najwieksze rezultaty !!!! Pozdro

[...] mniej. Dlaczego? Skrótowo - odprowadzona zasojowa woda. Jednakże dla otyłej pani zmniejszył się obwód uda - i to jest celem. Bo skoro spadło tyle po pierwszym zabiegu, jaki będzie efekt po 10-ciu? Jednak ten 'efekt' mija po 3 godzinach od masażu i zastój limfatyczny wraca... A jedyny efekt odchudzający ma masażysta, bo trzeba sie nielada [...]

[...] w ATT w Południowej Florydzie, powiedział, że Colby Covington tworzy złą atmosferę, a jego odejście z zespołu wyszło na dobre dla drużyny. Postawa Covingtona i sposób, w jaki się zachowywał, źle wpływała na wiele osób, wywołując konflikt z innymi zawodnikami ATT, takimi jak Jorge Masvidal, Dustin Poirier, Joanna Jędrzejczyk i inni. Santiago [...]

[...] wiecej cwiczyc samemu. Nie mam duzego brzucha ,ale jak wspominałem nie widac mojch zaczepów tylko jest kawał twardej masy i troszeczke tłuszczyku. ok bieganie rano i wieczorem. Jakich samarowideł rozgrzewajacych uzywac i jaki pas mam kupic? Rozumie ze smarowac okolice brzucha i brzuch. Tak? Wódka lepsza od chleba bo jej gryżć nie trzeba!!! hee

[...] hasło-klucz. Popularność dzisiejszego MMA bierze się stąd że wielu utożsamia je z walkami ulicznymi. Swoja drogą wspomnałem kilkanaście/kilkadziesiąt postów wcześniej o tym jaki obraz MMA siedzi w głowach większości Polaków. Krwawe walki w klatkach BEZ zasad czasmai na śmierć i życie. Z jendej strony zwiększa to popularność MMA wśród młodych a z [...]

[...] na pracy bioder bo inaczej nie poczujesz dwójki - chociaż i tak pracuje nieźle, to dobre rozciagnięcie jest tutaj kluczem rampa: za każdym razem powinieneś odnotować postęp. jaki? jakikolwiek, nieco więcej ciężaru, 1 powt więcej, etc. dobrą metodą jest robienie progresjii przesuniętej pomysłu Wodyna. raz startujesz od pełnych ciężarów, a na [...]

[...] 3 serie, 1 normalne, 2 z nogami na łóżku(okolo 40 cm nad ziemia) i z wąskim rozstawem rąk, 3 na krzesłach z nogami na łożku(nie mam poręczy), każda po 21 powtórzeń(co jakiś czas zwiekszam, zacząłem od 18). Później 2 dni regeneracji(w tym czasie tylko ABS2 i aeroby) i od nowa to samo. Basen zawsze w niedziele więc czasem wypada w dzień [...]

[...] zrobić trochę masy... Do tego dochodzi niestety wiek no i genetyczna skłonność do bycia „małym”. Mój obwód nadgarstka jest niewiele większy od tego jaki ma mój 18to miesięczny syn, a ważyłem zwykle trochę więcej od worka ziemniaków ( pyr dla tych z WLKP ). Stąd moje większe zainteresowanie dietą i sterowaniem [...]

[...] sie mega palenia a tu zonk! i gdyby nie 2 godzinne spacery z wozkiem jak zona jest na aero i potem silka, rower, bieznia i basen to malo by sie dzialo. ale sam zachodze w glowe jaki ulany bylem hehe. masa max to bylo pelne 110kg. teraz jakies 104. a tu dalej fat jest. jak spadne do 100 to malo miesa zostanie. no bo chyba malo go bylo (woda)

[...] dodatkowej godziny czasu w ciagu dnia na aeroby . Nic trudnego tylko poki co nie ma co zezbic u mnie. Jak stwierdze ze starczy to zaczne poprawiac jakosc. Poki czuje progres w masie bez znacznego przybyywania jaj na brzuchu wszystko jest zgodnie z planem jaki mam i tego sie trzymam. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-06-26 08:13:27

[...] mamy dawac sylwetke masiff to masiff chyba, ze maja byc panowie ktorych widzimy na secenie i sa poza zasiegiem.Ja w odroznieniu od niektorych oceniam progress nie ideal jaki widze w glowie, bo to znaczna roznica.Grzesiek zgubil pas definitywnie to widac.Chyba o to mu chodzilo?Darek super kable sylwetka, ktora nie wymaga doglebnego komentarza [...]

[...] kaloryczności może się zatłuścić jak każdy inny ale z tłuszczem urosną też mięśnie. Przy kaloriach ponad zapotrzebowanie około 500 nie rósł ani tłuszcz ani mięśnie więc jaki w tym cel? ano rzadny. Borykałem się z takim problemem dość długo bo faktycznie rady ekspertów często tyczyły się dla osób bardziej obdarzonych genetyką. Kiedy dałem [...]

[...] sie staz kilku(nasto) letni, a inaczej jedno lub dwumiesieczny. Wtedy trzymasz sie diety, ktora wg. ciebie jest najlepsza dla organizmu i ktora moze dac mu najwiecej masy, na eksperymentowanie przyjdzie czas pozniej (czyli jak juz troche masy przybedzie ;)) A co do tego gainera, jaki polecacie? Zmieniony przez - dezetbe w dniu 2008-07-15 16:39:23

[...] jeść. Wiec zastosowałem te porady odnośnie posiłków i ich się trzymam. Nie mówcie, że to głodówka z tym moim zywieniem, bo nie czuje ssania w żołądku między posiłkami. To w jaki sposób powinienem teraz urozmaić dietę? Jedzenie musli z rana raczej nie powinenem zmieniać, prawda? II śniadanie też raczej nie powinenem zmieniać? Bo najlepszym chyba [...]

[...] Co jest bardzo istotne. Białka serwakowe EXTENSOR - zarówno koncentraty jak i izolat - NIE SĄ PODDAWANE PROCESOWI WYMIANY JONOWEJ!!! ale moze wszystko po kolei. Opisze w jaki sposób są produkowane są białka serwatkowe: 1. serwatka, bo z niej sa ODFILTROWYWANE białka w pierwszej kolejności poddawana jest pasteryzacji. Niestety jest to proces [...]